働く女性のための低血圧と生きる方法

血圧80/40代の低血圧の私が低血圧と共に生きる方法についてご紹介しています。

サプリメント

男性だけじゃない!亜鉛は女性の味方~おすすめサプリ~

「亜鉛」というと、精子にたくさん含まれるので、妊活中の男性や、中年男性に必要な栄養素のイメージがあるかもしれません。 しかし!! 亜鉛は女性にも(こそ)必要♡ 成人の体内に2gととっても少ない栄養素ですが、その働きは重大!! ここでは亜鉛がなぜ必…

生理前のイライラの原因~月経前症候群PMS~

PMS(premenstrual syndrome):月経前症候群 →女性特有の生理が始まるⅠ週間~3日前くらい前になると心身不安定になる症状のこと。 ささいなことでイライラしたり、ネガティブになったり、涙もろくなったり、落ち込みやすくなったり、集中力が無くなったり、…

今更聞けない?コエンザイムQ10 の働きについて

コエンザイムQ10は健康食品でよくみかけます。 でも一体何に効くの?と思っている方も多いかもしれません。 そこで今更聞けないコエンザイムQ10の働きについてお伝えします。 コエンザイムQ10とは コエンザイムQ10は補酵素とよばれるものの一つで、代謝を助…

朝起きられないのはセロトニン不足かも~セロトニンを増やしてぐっすり眠ろう~

朝起きるのがつらいその原因は幸せホルモン「セロトニン」不足かもしれません。 睡眠に必要なホルモンをメラトニンといい、セロトニンから作られます。セロトニンが不足するとメラトニンが減り、夜眠れない、朝起きれない、なぜかイライラするなどこころの不…

低血圧サプリ「コエンザイムQ10」まとめ

低血圧で「からだがだるい」「朝起きるのがしんどい」「疲れやすい」などの症状があるとつらいですよね。 低血圧とは 低血圧とは、上の血圧(収縮期血圧)が100mmHg以下で、低血圧の様々な症状がある人をいいます。 WHO(世界保健機関)では世界共通の…

冷えの改善におすすめ生姜ドリンク

低血圧の人は血の巡りがわるく、筋肉量が少ない人が多いため身体が冷えやすいです。 さらに女性は男性と比べて冷え性になりやすいので、低血圧×冷え性な女性は特に冷えには要注意です。 では身体が冷えているとどのようなデメリットがあるのでしょうか。 身…

低血圧サプリ「還元型コエンザイムQ10」

「なんとなく身体がだるくて重い」 「やる気が起こらない」と感じることはありませんか。 そう感じるなら「低血圧」が原因かもしれません。低血圧の人は心臓から全身へ血液を送り出すポンプ機能が弱くなっています。実はこれには体内にあるコエンザイムQ10が…

低血圧のための血流改善サプリメント~DHA・EPA~

末端が冷える、体温が低い、肩こりなど全身がこるなどの症状にこころあたりがあるとすれば、血の巡りが悪いかもしれません。 そして血の巡りが悪い原因のひとつに低血圧があります。 この血流を改善してくれるのがDHAやEPAです。

低血圧には心臓機能を高める「タウリン」を

「あ~しんどい」「なかなか眠りにつけない」私はよく経験しました。 あなたは疲れやすい、夜寝つきが悪い、立ちくらみがするなどの症状はありませんか。それは「低血圧」が原因かもしれません。 低血圧とは一般に、上の血圧(収縮期血圧)が100mmHg以下…

低血圧にいいサプリ「還元型コエンザイムQ10」カネカ

低血圧の人は、疲れやすい、朝が弱い、意欲がないなどに悩む人が多いです。 低血圧は生活習慣病なので、食事や睡眠、運動習慣を改善することで、症状が軽くなります。 しかし低血圧の人は上記の症状のために、生活習慣の改善に取り組むこと事態が面倒と感じ…

低血圧にいいサプリ「還元型コエンザイムQ10」ベジタブ

低血圧の人は、疲れやすい、朝が弱い、意欲が無いなどに悩む人が多いです。 低血圧は生活習慣病なので、食事や睡眠、運動習慣を改善することで、症状が軽くなります。 しかし低血圧の人は上記の症状のために、生活習慣の改善に取り組むこと事態が面倒。 そこ…